Wkrótce rozpocznie się kolejna edycja zajęć sportowych, skierowanych do kobiet w ciąży oraz tych, które niedawno urodziły. Zajęcia te mają na celu promowanie aktywnego stylu życia wśród przyszłych i obecnych mam. Zapisy rozpoczną się 27 kwietnia o godzinie 9:00, oferując uczestniczkom możliwość zadbania o swoje zdrowie oraz kondycję fizyczną.

Aktywność na świeżym powietrzu i w sali

Program „Aktywna Mama” oferuje różnorodne formy treningów, dostosowane do warunków pogodowych. Spotkania odbywają się na świeżym powietrzu w Parku na Muchowcu, a w przypadku niepogody przenoszą się do sali fitness OS Asnyka. Podczas zajęć na zewnątrz prowadzone są sesje nordic walking oraz aktywne spacery, które mogą być doskonałą formą ruchu dla mam z dziećmi. Zajęcia w sali obejmują treningi na matach, które koncentrują się na wzmacnianiu mięśni i poprawie elastyczności.

Harmonogram zajęć dla przyszłych mam

Zajęcia dla kobiet w ciąży odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 10:30. Spotkania te organizowane są w Parku Trzy Stawy na Muchowcu lub w sali OS Asnyka, w zależności od pogody i preferencji grupy.

Program dla mam po porodzie

Kobiety, które niedawno urodziły, mogą uczestniczyć w zajęciach we wtorki i czwartki o godzinie 11:30. Podobnie jak w przypadku zajęć dla kobiet w ciąży, lokalizacja zależy od warunków atmosferycznych i zostaje ustalona przed każdym spotkaniem.

Udział z dzieckiem i procedura zapisów

Zajęcia są wyjątkowe, ponieważ umożliwiają udział razem z dzieckiem, co stanowi dodatkową zachętę dla młodych mam, by pozostać aktywnymi. Zapisy na zajęcia będą możliwe już od poniedziałku, od godziny 9:00. Warto pamiętać, że każdy miesiąc wymaga osobnych zapisów, co pozwala na dostosowanie programu do zmieniających się potrzeb uczestniczek.

Źródło: facebook.com/Katowice.eu