Współczesne wyzwania seniorów stawiają przed nimi wiele pytań dotyczących jakości życia. W miarę jak rośnie świadomość znaczenia zdrowia psychicznego i fizycznego, coraz więcej osób w starszym wieku poszukuje sposobów na poprawę swojego samopoczucia. Odpowiedzią na te potrzeby mogą być specjalistyczne warsztaty, które oferują wiedzę i wsparcie w codziennym funkcjonowaniu.
Sekrety dobrego samopoczucia
W programie FitSenior uczestnicy będą mieli okazję zgłębić tajniki zdrowego stylu życia. Warsztaty poświęcone będą budowaniu motywacji i odkrywaniu nowych metod na utrzymanie dobrych nawyków. Uczestnicy dowiedzą się, jak kluczowe znaczenie ma aktywność fizyczna, psychiczna oraz relacje społeczne w tworzeniu zrównoważonego i satysfakcjonującego życia.
Znaczenie zdrowych nawyków
Podczas warsztatów omówione będą różnorodne techniki, które pomagają w utrzymywaniu zdrowych nawyków. Zostaną przedstawione praktyczne porady dotyczące tego, jak wprowadzać i utrzymywać zmiany w codziennym życiu. Uczestnicy poznają sposoby na wzmocnienie swojej sprawczości, co przyczyni się do większej pewności siebie i lepszego samopoczucia.
Rola aktywności i relacji społecznych
Aktywność fizyczna to nie tylko klucz do zdrowia fizycznego, ale także sposób na poprawę zdrowia psychicznego. Podkreślona zostanie również rola interakcji społecznych w życiu seniorów jako fundamentu dobrego samopoczucia. Uczestnicy dowiedzą się, jak ważne jest utrzymywanie silnych więzi z innymi i jak takie relacje mogą wpływać na jakość życia.
Szczegóły wydarzenia
Warsztaty odbędą się w SpinPlace, przy ul. Bankowej 5, sala A. Poprowadzi je Michał Mania, doświadczony psycholog i psychoterapeuta. Spotkanie zaplanowane jest na czwartek, 4 grudnia 2025 roku, o godzinie 12:30 oraz 13:45. To doskonała okazja do zdobycia wiedzy, która może przynieść realne korzyści w codziennym życiu.
Zapraszamy do uczestnictwa w warsztatach, które mogą stać się początkiem nowej jakości życia. Dzięki zdobytej wiedzy i praktycznym wskazówkom, uczestnicy będą mogli wprowadzić pozytywne zmiany, które wpłyną na ich codzienne funkcjonowanie i ogólne zadowolenie z życia.
Źródło: facebook.com/Katowice.eu